16 maja

Hematolog tłumaczyła mi że jeśli jesteśmy prawidłowo nawodnieni to HTC praktycznie zawsze równy jest 3x hemoglobina. W innym wypadku stwierdza się odwodnienie. A jak z żelazem? Wiem że ono też ma wpływ na HMB i HCT. U mnie niby by się zgadzało to co mowi Twoj hematolog, ja na dawce enan 100-120 week ( rozbijane 60mg w poniedziałek i czwartek) [...]

[...] Hip Raises (5 reps each side) 5x10x Ab Wheel Rollout 5x5x Side Band @40 5x10s Leg Raised Hold 5x5x Weighted Sit-ups @16 Waga obecnie na poziomie 88kg, utrzymuje się. Będę musiał mocniej cardio nacisnąć żeby jakiś efekt pozytywny uzyskać. Na początku maja chyba zmienię plan treningowy. Zastanawiam się na jaki. Wszystko wyklaruje się z czasem.

REGUŁY BRAZYLIJSKIEGO JIU-JITSU- CBJJ ROZSTRZYGNIĘCIE WALKI: Nigdy nie ma remisu. Starcia będą rozstrzygnięte jako: 1. Poddanie się lub technikę kończącą 2. Dyskwalifikacje 3. Utratę przytomności 4. Punkty 5. Punkty przewagi DEFINICJE: Technika kończąca: Zachodzi w sytuacji, gdy na skutek techniki przeciwnik przyznaje się do porażki [...]

I koronki mają być żeby Bull miał nad czym sobie znów głowę łamać... Teraz to Ja się ponabijam... Zmieniony przez - Corum w dniu 2013-09-16 23:24:47 Zmieniony przez - Corum w dniu 2013-09-16 23:25:21

Dieta chciałabym by wyglądała tak, że to co teraz + wykluczenie cukrów prostych, grzybów, drożdży do 0 + węgle ok. 150g/dzień + dużo kiszonek, czosnku i przypraw korzennych + z ograniczeniem warzyw skrobiowych i z wysokim IG (przynajmniej na początku) + picie głównie wody. Co do leczenia to mam przyjmować antybiotyk przez tydzień (taki, który [...]

[...] btw ty pewnie sie dobrze mierzyc nie umiesz, wiec sam nie wiem po co to pisze. Zrob dobra mase i olej wszystko. PS. btw jak chcesz cos poleciec w gore to olej silke i zacznij pływac. NIe bez znaczenia pływacy maja po 190 cm maja długosc nog odpowiadajacą człowiekowi o wzroscie 180 cm. Zmieniony przez - Faridrox w dniu 2011-03-11 23:16:31

Obli, Twoje "Masz kalorie i przyj w cięzary" się sprawdziło na te treningi, progresy w MC, WL, i siadzie:-)) Martucca kontrolujemy z Izą, będzie dobrze.. :-)) ===== 30 maja 2013 DT plecy + ręce +JOGA 1. Martwy ciag. 3x6-8 9x54kg/8x54kg/9x54kg/6x56kg 6x54kg/8x52kg/8x52kg 8x52kg/8x52kg/9x52kg/3x54kg 9x50kg/9x50kg/9x50kg/5x52,5kg [...]

[...] na raty 3. wypady chodzone długi krok - muszę pilonowąc techniki bo buja 4. wypady chodzone krótki krok - auć 5. prostowanie - poszło@-| 30 kwietnia 2014 DNT rower:-) 1 maja 2014 DT 1. wyciskanie na płaskiej 3x-8-12 12x25kg/9x27,5kg/8x27,5kg/6x27,k5g 12x25kg/11x27,5kg/5x27,5kg+6x25kg/5x27,5kg 10x25kg/9x25kg/9x25kg + 4x27,5kg 2. wiosło [...]

10/10/2013 Trening: brak - odpoczywamy dziś Miska B130/W180/Tokoło80 + woda, kawa, herbata pokrzywa i herbata oolong Dodatkowo tran mollers 2 kaps. Miska dziś przekręcona o ser koryciński, który mnie skusił smakiem, wyglądem, zapachem... uwielbiam go po prostu i wpadł mi na deser po kanapkach z łosiem. [...]

Wegle w laskowcyh Cie przerazaja?? Orzechy laskowe maja najmneijsza ilsoc wegli z tych o ktorych mowa Ozrechy wloskie i laskowe sa lepsze, a arachidowe nie sa polecane ze wzledu na rozklad tluszcy a nie ilsoc WW. NAjlepse wlansie sa orzechy wloskie, migdaly, i laskowe bo maja najlepszy rozklad tluszcy, a arachidowych raczej nie powinno sie [...]

Sterydy anaboliczne - to grupa steroidów pochodzenia naturalnego lub syntetycznego, która ma silne działanie anaboliczne tzn. powodujące przyspieszenie dzielenia się komórek tworzących określone tkanki organizmu zwierząt i ludzi. Działanie niektórych sterydów anabolicznych polega na stymulowaniu wzrostu masy mięśni i czasami również kości. Efekt [...]

Link do artykułu o letniej posiadłości Papieża który to wg niektórych ,, nic nie posiada'' - http://www.oliwazoliwek.pl/podroze/castel-gandolfo-letnia-rezydencja-papiezy/ Papież jest monarchą absolutnym. Co z tego że Watykan rósł przez lata jeżeli Jezus wyraźnie mówi iż należy wyrzec się jakichkolwiek bogactw, a Papież ma posiadłość w Castel [...]

[...] w dniu 2015-10-22 12:22:29 najbezpieczniej na start dac wegle okolo treningowo glownie:) na sniadanie bialko z fatem, reszta posikow bialko+fat oczywiscie warzywa rowniez maja byc wegle przed snem SPOKO mo co do jakosci produktow, staraja sie urozmaicac, przed treningowo moga byc chocby ryz basmati czy brazowy po treningu bezposrdnio mozesz [...]

38cm to nawet murzyni nie maja, wiec jest dobrze! }:-( %-) Zmieniony przez - wojtek6 w dniu 2012-10-30 19:38:16

Bo on zawsze był ślimok, wszyscy się jarają jego bjj a z kim on na panamie i adcc wygrywał to już nieważne... Mówie Ci zje go Cain, zje go JDS po raz 2, Reem po raz 2, Cormier, Barnett( tu nie mam pewności), zje go Hunto, zjadł by go Struve, zjadł by go Miocic, Gonzaga by go zjadł( chociaż tu nie jestem pewny też). OVERRATED! Sonofabitch Zgodzę [...]

tak, kupilem megabol plasmex 350 kapsow, swoja droga troche bez namyslu to wzialem ale luz, jakies amino sie przydadza. Nie wiem co tam pisze, tzn czy jedna kapsa zawiera tyle i tyle. Dokladniej pisze, ze stosowac 1-2 porcje dziennie, a jedna porcja wynosi 10 kapsów. niżej pisze, że porcja zawiera 3520 mg aminokwasów. Nic wiecej nie doczytalem. [...]

sory za post pod postem, ale to dla mnie wazne wiec wklejam jeszcze raz moje pytan ie : tak, kupilem megabol plasmex 350 kapsow, swoja droga troche bez namyslu to wzialem ale luz, jakies amino sie przydadza. Nie wiem co tam pisze, tzn czy jedna kapsa zawiera tyle i tyle. Dokladniej pisze, ze stosowac 1-2 porcje dziennie, a jedna porcja wynosi 10 [...]

[...] tyle wiec zapiszlem sie z pakietu medycznego do lekarza 1 kontaktu i tu liczylem na skierowanie do kardio. Z tym pamietem mamy wszystki z darmo rezonansy inne p******y i maja na wykonanie 2 tyg. No i wbijam to pani na godzine 15, pyta co mi jest i mowie ze mam problemy z ciśnieniem... nie dokoncxylem zdania i juz byla diagnoza ze od sterydow [...]

Siemano! Dzisiaj już lepiej (chyba) niż przez ostatnie dwa dni. Przynajmniej trening był. 23.11.2011 - dzień 3 Dieta: 1. Chleb z szynką, 2 kawałki 6.40 2. chleb z szynką, kawałek 9.35 3. chleb z szynką, 3 kawałki 11.30 4. 2 banany 14.30 5. 2 klopsy smażone, kilka ziemniaków, jajko 16.00 6. kilka plastrów salami, jabłko 19.00 7. serek wiejski [...]

Nie będzie żadnej poważnej konkurencji dla UFC. Lepsi zawodnicy i tak zarabiają sporo, nawet jeśli nie mają indywidualnej umowy z Reebokiem to z samego kontraktu mają sporo. Wiadomo UFC nie może dopuścić do tego żeby stracili najlepszych zawodników. UFC ma markę, fanów a większość zawodników jest ZA kontrolami antydopingowymi, bo wpada tylko parę [...]